Sie quälen sich morgens aus dem Bett, fühlen sich lethargisch, auch wenn Sie eigentlich gut geschlafen haben. Oft ist es einfach schwer richtig wach zu werden. Fehlt Ihnen auch morgens die Energie? Dann sind Sie genau an der richtigen Stelle gelandet.
Morgenrituale sind der letzte Schrei ... aber wer hat schon Zeit dafür?
Sie haben sicher schon gehört, was Sie theoretisch alles tun sollten, um perfekt in den Tag zu starten: Meditieren, Tagebuch führen, Teeritual zelebrieren, Yoga machen, und, und, und...
Aber wie genau soll das gehen? Ihre Familie und Haustiere fordern sofort Ihre Aufmerksamkeit. Ihre To-Do-Liste platzt jetzt schon aus allen Nähten. Da haben sie einfach keine Zeit, sich morgens lange mit sich zu beschäftigen … auch wenn das schön wäre.Um nicht den ganzen Tag hinterherzuhinken, müssen Sie möglichst schnell in die Gänge kommen. Aber …
Wo soll die Energie herkommen?
Der Griff zum Kaffeebecher ist für viele der einzige Ausweg.Für Ihre Gesundheit ist dies auf Dauer nicht die beste Lösung. Eigentlich möchten Sie auch ausgewogen leben und nur das Richtige für Ihren Körper tun.
Also, was sind die Alternativen?