WIE ENTSTEHEN FALTEN?

✿ Die ayurvedische Antwort, nach der Sie schon lange gesucht haben! ✿

Lassen Sie uns nun untersuchen, wie Ayurveda Alterung und Faltenbildung erklärt.

Im Gegensatz zu den meisten westlichen Wissenschaften wird im Ayurveda der Prozess des "Jara" oder Alterns nicht als Krankheit, sondern als ein natürliches Phänomen betrachtet, das durch die Fortsetzung des Lebens entsteht. Daher ist das, was Ayurveda zu erreichen hilft, ein Zustand von 'Sukhayu Vriddhavastha' oder ein Altern auf die bestmögliche Weise zu erreichen.

 Wenn es nun um diesen Zustand eines ausgeglichenen Lebens geht, gibt es eine Reihe von Faktoren, die auf unseren Körper einwirken, sowohl innerlich als auch äußerlich, die für die disharmonischen Eindrücke des Alters verantwortlich sind. Dies wiederum führt zu einem reifen Hautbild mit ausgeprägten Falten, feinen Linien, Altersflecken und dergleichen, die als Merkmale von "Akala Jara"oder "vorzeitiger Alterung" gelten.

Ayurveda hält diese Faktoren wie folgt fest:

Zeit und Transformation oder 'Kala Parinama':

Im Laufe der Zeit macht unser Körper körperliche und geistige Veränderungen durch, die die Effizienz verschiedener Systeme beeinträchtigen. Infolgedessen verlieren auch die Hautzellen ihre Festigkeit, Elastizität und Fähigkeit zur Fettproduktion. Dies führt zu schlaff aussehender Haut, dem Auftreten von Falten und feinen Linien an den Stellen, an denen sich die Haut faltet, sowie zu trocken aussehenden Stellen.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Denn in der westlichen Medizin wird dies oft als Verlust von Kollagen und Elastizität der Hautzellen beschrieben, der sie brüchiger macht. Aber die jahrhundertealten Studien und Praktiken des Ayurveda beweisen, dass Falten und alternde Haut durch noch viel stärkere Faktoren verursacht werden können. Schauen wir uns auch diese an!

Diet or ‘Ahara’: 

Uninformierte Entscheidungen in Bezug auf die Ernährung sind ebenfalls ein wichtiger Faktor, der zu vorzeitiger Alterung führt. Schlechte Ernährungsgewohnheiten wie unregelmäßige Essenszeiten, falsche Kombinationen von Lebensmitteln(wussten Sie zum Beispiel, dass man Obst nicht mit Milchprodukten kombinieren sollte? Ja! Die Eigenschaften dieser Lebensmittel passen nicht zusammen und können Verdauungsstörungen verursachen, die sich mit der Zeit zu Anzeichen vorzeitiger Hautalterung auswachsen. Bye-bye Bananensplits!🙁 Wir wissen, dass es weh tut!), zu viel oder zu wenig zu essen und keine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, kann die Zeichen der Hautalterung ebenfalls verstärken. Ayurveda besteht darauf, dass mindestens die Hälfte des Tellers mit Vollwertkost wie frischem Obst, grünem Blattgemüse und Getreide gefüllt sein sollte. 

Routinen oder 'Acharas': 

Dabei wird das primäre physiologische System berücksichtigt, das den Lebensfluss aufrechterhält, wie das Herz-Kreislauf-System und das Atmungssystem. Praktiken, die diesen empfindlichen Rhythmus aus dem Gleichgewicht bringen, wie unregelmäßiger Schlaf und unregelmäßiger Bewegungsablauf, Stress und Ängstesowie mangelnde Selbstfürsorge tragen ebenfalls zu Falten und Linien bei. Für eine bessere Routine sollten Sie versuchen, jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen, schlafen zu gehen und zu essen, damit Ihr zirkadianer Rhythmus nicht gestört wird. Der Körper ist ein Gewohnheitstier und fühlt sich wohl, wenn er seine Routine kennt! 

Doshas: 

Ayurveda glaubt, dass jeder Mensch mit einem einzigartigen Gleichgewicht der 3 Doshas geboren wird und dass jede Veränderung oder Unausgewogenheit dieser ursprünglichen Zusammensetzung negative Auswirkungen haben kann. Diese zentrale biologische Zusammensetzung ist ein direktes Spiegelbild des Status von Jara oder des Alterns, das leicht als Mattigkeit und faltiges Aussehen auf der Haut sichtbar ist. 

Darüber hinaus beschleunigen die Auswirkungen der uns umgebenden Umwelt wie Umweltverschmutzung und unsere Lebensgewohnheiten wie Rauchen und Alkoholkonsum auch Jara und seine sichtbaren Zeichen. 

Aber was genau sind diese Doshas?

Im Ayurveda wird jede Veränderung der Haut oder des Körpers als ein Ungleichgewicht der 5 Grundelemente der Natur angesehen: Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Nach der ayurvedischen Ideologie befinden sich diese 5 Elemente in jedem menschlichen Körper in einer einzigartigen Kombination, die sich in Form von 3 Doshas oder Ursachen manifestiert: Vata (Raum + Luft), Pitta (Feuer + Wasser) und Kapha (Wasser + Erde).


Jede Erhöhung oder Verringerung dieser ursprünglichen Kombination, die spezifisch für eine Person ist, kann zu Beschwerden und anderen sichtbaren Problemen führen.
 Es ist wichtig, Ihren Dosha-spezifischen Hauttyp zu kennen, denn er regelt, wie Sie Ihre Haut pflegen!

Die ayurvedische Philosophie besagt, dass das menschliche Leben an sich die Energie dieser drei Doshas in verschiedenen Stadien enthält. Als Babys durchlaufen wir die Kapha-Phase mit glatter, fettiger Haut und allgemeiner Gelassenheit. Nach dieser Phase, wenn wir als Jugendliche in die Pubertät kommen, zeigen wir mehr Pitta-Elemente wie Aufregung und Lebendigkeit. Diese Lebhaftigkeit spiegelt sich auch auf unserer Haut in Form von Akne, Pickeln und häufigen Ausbrüchen wider. Wenn wir älter werden, zeigen sich mehr Vata-Elemente wie Trockenheit, Falten und andere sichtbare Zeichen des Alterns. Die drei Phasen sind wie die Frühlings-, Sommer- und Wintersaison in unserem Leben.

 Und obwohl die meisten Menschen alle drei Stadien zu verschiedenen Zeitpunkten in ihrem Leben durchlaufen, bleibt der zugrundeliegende spezifische Dosha-Typ ein wichtiger Faktor, wenn es um die Pflege der Haut geht, um vorzeitige Alterung zu verhindern und mit Anmut zu altern.

 Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihren speziellen Hauttyp pflegen sollten, um mit Anmut zu altern, egal in welcher Lebensphase Sie sich gerade befinden!

Wussten Sie das? 

Die Anti-Aging-Wissenschaft ist in den meisten westlichen Medizinsystemen nur ein sich entwickelnder Zweig, aber sie war schon immer ein Teil des ayurvedischen Studiums und der ayurvedischen Praxis seit 5000 Jahren, weil Ayurveda "Aayush und Arogyam" oder Langlebigkeit mit gutem Wohlbefinden priorisiert. 

Jetzt kommt der beste Teil! 

Ayurveda erklärt nicht nur den Prozess des Alterns, sondern gibt auch wichtige Empfehlungen für jeden Hauttyp, um vorzeitige Alterung zu verhindern, das Aussehen tiefer Falten zu reduzieren und einen jugendlich aussehenden Körper, ein aktives und lebendiges Leben zu erhalten - alles, was für "Sukhayu Vriddhavastha" oder das Altern auf die bestmögliche Weise erforderlich ist. 

VATA HAUT 

Von allen Hauttypen ist die Vata-Haut am anfälligsten für die Alterung, da sie die Elemente Raum und Luft enthält. Infolgedessen lässt ein Vata-Ungleichgewicht die Haut schneller altern und verstärkt dadurch das Auftreten von Falten, feinen Linien und Altersflecken. 

Wie man Vata-Haut pflegt 

Vata-Typen benötigen die einfachsten und leicht verdaulichen Mahlzeiten, wie z. B. Lebensmittel von weicher, feuchter Konsistenz wie Suppen und Eintöpfe. Ein Vata-Ungleichgewicht kann das "Jatharagni" oder Verdauungsfeuer stark verschlimmern und erfordert daher sanfte Pflege. Kalte, gefrorene Getränke und der übermäßige Verzehr von trockenen Nahrungsmitteln wie Popcorn und Crackern sollten für den Vata-Körper vermieden werden.

'Abhyanga' oder regelmäßige Ölmassage ist die perfekte Praxis, die Sie in Ihre tägliche Hautpflegeroutine aufnehmen können, um ein Vata-Ungleichgewicht zu behandeln. Ghee, Sesamöl und Mandelöl sind die besten Öle für die Abhyanga-Praxis bei Vata-Haut. Es hilft nicht nur, die Doshas auszugleichen, sondern verzögert auch die altersbedingten Veränderungen oder Anzeichen von Jara, da es die Hydratation und Ernährung fördert, die für den Vata-Hauttyp besonders in den kälteren Monaten wichtig sind.

 Abhyanga für Vata-Haut kann auch mit lauwarmer Milch durchgeführt werden, da der hohe Proteingehalt der Milch die Elastizität der Haut fördert und die empfindliche Vata-Haut unterstützt. Die Ölmassage ist einer der wichtigsten Schritte in der alten ayurvedischen "Panchakarma"-Praxis, die darauf abzielt, Gewebe und Haut verjüngt erscheinen zu lassen und Ihnen zu helfen, mit Anmut zu altern.

Für eine luxuriösere, aber dennoch natürliche und zugängliche Hautpflegeroutine können Sie auch Yauvari Amplified Youth Spring von iYURA ausprobieren - ein ayurvedisches, veganes Serum, das die Haut strafft und festigt und ihr ein strahlendes, jugendliches Aussehen verleiht!

Perfekt für Vata-Haut, enthält diese Formel die Güte von Black Gram in einer pflegenden Basis von Sesamöl, wie es optimale Feuchtigkeit bietet, während es auch für die empfindliche Vata-Haut pflegt.

Verwenden Sie nach der Reinigung Ihres Gesichts mit einem sanften ayurvedischen Gesichtsreiniger nicht mehr als 1 Pumpstoß Yauvari Amplified Youth Spring von iYURA, um das Erscheinungsbild von Falten, feinen Linien und trockener Haut für ein glatteres, lebendigeres Aussehen zu reduzieren. . 

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PITTA HAUT 

Da die Pitta-Haut dicker ist als die Vata-Haut, zeigen sich die Zeichen der Hautalterung nicht so leicht. Allerdings ist diese Art von Haut anfällig für Schäden durch die Sonne, die ebenfalls ein wichtiger äußerer Faktor ist, der zur vorzeitigen Alterung beiträgt! Wenn sie nicht richtig gepflegt wird, kann Pitta-Haut leicht aufflammen und einen ungleichmäßigen Hautton, Sonnenflecken und auch Altersflecken verursachen. 

Wie man Pitta-Haut pflegt

Die Pitta-Haut braucht wegen ihres feurigen Elements viel kühle, wohltuende und beruhigende Pflege, um vorzeitige Alterung zu verhindern. Die Pitta-Diät sollte daher kühle, energiespendende und herzhafte Lebensmittel enthalten. Außerdem wirken Gewürze wie Kreuzkümmel, Fenchel und Kurkuma gut auf den Pitta-Körper. Allerdings können übermäßige Mengen von Koffein und Alkohol Pitta verschlimmern.

 Für Pitta-Haut sollte Abhyanga oder Massage mit kühlen Ölen wie Kokosnussöl oder Sonnenblumenöl durchgeführt werden.

 Kokosnussöl wird als natürliches Serum zur Belebung des Aussehens verehrt, wenn es äußerlich angewendet wird. Wenn es in die Haut einzieht, hält Kokosnussöl die Hautschichten fest und hält die Pitta-Haut geschmeidig, indem es das Auftreten von feinen Linien deutlich reduziert. Außerdem fördert es die Vitalität der Hautfasern, die durch die Sonneneinstrahlung in der Pitta-Haut geschädigt wurden.

 Für eine einfache und leichte Pitta-Hautpflege tragen Sie eine Maske aus reinem rohem Honig auf Ihr Gesicht auf. Lassen Sie die Maske 15 Minuten einwirken und waschen Sie sie dann sanft mit kaltem Wasser ab. Wiederholen Sie den Vorgang einmal pro Woche. Honig ist reich an Probiotika, die die Pitta-Haut nähren, das Aussehen von Falten rückgängig machen und bei anderen altersbedingten Schäden helfen.

Für ein noch mehr erfrischtes Aussehen und eine verbesserte Spa-ähnliche Pflege für Pitta-Haut können Sie auch das Manjistha Magic Duo von iYURA ausprobieren.

Wenn Sie etwas Leichteres bevorzugen, können Sie sich für das Ajara Lemon Ginger Gel entscheiden, das von Natur aus reich an Eigenschaften ist, die helfen, das degenerierte Aussehen der Haut zu verbessern, aber auch speziell gegen die Auswirkungen intensiver Sonneneinstrahlung auf die Haut eingesetzt wird - eine himmlische Formulierung für Pitta-Haut, die sich in der Vata-Phase des Lebens befindet!

Sie können auch versuchen:

• iYURA Day and Night Duo

KAPHA HAUT 

Aufgrund ihrer dickeren und saftigeren Textur neigt Kapha-Haut dazu, die Zeichen des Alterns weit weniger zu zeigen als Vata- oder Pitta-Haut. Sie altert langsamer und daher tritt auch das Auftreten von Falten viel langsamer auf. Aber Kapha-Haut neigt dazu, mit großen Poren zu kämpfen, die oft mit Mitessern übersät sind.

 Diese Verstopfung verringert auch die Nährstoffzufuhr zur Haut und trägt somit zu den sichtbaren Zeichen von Jara oder der Hautalterung bei.

Wie man Kapha-Haut pflegt

Bei der Pflege der Kapha-Haut sollte es vor allem darum gehen, ein Gleichgewicht der körperlichen Aktivität zu erhalten. Leichte, warme Lebensmittel, die trocken oder adstringierend, aber gleichzeitig klärend sind, wie frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, sollten in die Ernährung des Kapha-Typs aufgenommen werden.

Denken Sie auch daran, zu viel fettiges Essen zu vermeiden, da es die Ölproduktion von innen nach außen erhöht.

Für Kapha-Haut eignet sich am besten eine Routine, die die Haut mit sanften, natürlichen und ungiftigen Peelings oder Peelingprodukten reinigt und klärt. Für Kapha-Haut empfiehlt Ayurveda eine Kombination aus "Garshana"-Massage und anschließendem warmen Dampfbad, um vorzeitige Hautalterung zu verhindern. Garshana oder ayurvedisches Trockenbürsten ist eine Technik, die speziell für Kapha-Haut entwickelt wurde, um "Ama" oder überschüssige chemische Abfallstoffe auszuscheiden, damit sie sich nicht ansammeln können.

 Verwenden Sie Garshana-Handschuhe aus 100% Rohseide, um diese Methode des Trockenbürstens am ganzen Körper zu praktizieren. Dies regt nicht nur die Durchblutung an und verbessert die Energie, sondern hilft auch dem Lymphsystem, besser zu funktionieren, was für die Pflege der Kapha-Haut entscheidend ist.

Für eine einfachere, unkomplizierte und erschwingliche Hautpflegeroutine für Kapha-Haut, probieren Sie Black Gram Face and Body Duo von iYURA - Vegane ayurvedische Öle für ein geklärtes Strahlen und eine lebendigere Haut.

Vielleicht möchten Sie auch Bharanyu Sunny Radiance ausprobieren, das WUNDER-Öl, um die vergrößerten Poren der Kapha-Haut zu klären und bei übermäßigem Fett zu helfen, während es gleichzeitig die dringend benötigte zarte Unterstützung für die Kapha-Haut bietet.

Oder die Neuheit auf dem Markt, unser veganes Turmeric Tangerine Youth Concentrate, das "Patchouli" enthält, einen speziellen indischen Inhaltsstoff, der als "natürliches Retinol" bekannt ist.

Um sich für den Kampf gegen Jara und seine sichtbaren Zeichen auf der Haut zu rüsten, ist es auch wichtig, darauf zu achten, was Sie auf Ihre Haut auftragen. Ein gesunder und bewusster Ansatz zur Wiederherstellung der Jugendlichkeit beinhaltet die Wahl von 100 % natürlichen, organischen und pflanzlichen Inhaltsstoffen, die nicht nur für Ihre Haut, sondern auch für die Umwelt sicher sind.

Befolgen Sie diese Tabelle, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Haut auf die bestmögliche Weise behandeln, indem Sie diese natürlichen Ersatzstoffe verwenden, die der Ayurveda zur Revitalisierung Ihrer Haut anstelle der in den meisten hauterneuernden und -reparierenden Produkten enthaltenen chemischen Verbindungen empfiehlt:

Chemische Verbindung 

Ersetzen Sie sie durch 

Peptide 

Indian Ginseng oder Ashwagandha - hat viele positive Wirkungen, wie z. B. die Verringerung von stumpfer und geschwollener Haut für einen schönen Glanz, da es die Qualität Ihrer Haut so sehr revitalisiert, dass es als die "Wurzel der Unsterblichkeit" bekannt ist!

Das Shalathya-Ölvon iYURA hilft speziell dabei, sich verjüngt und entspannt zu fühlen, da es die Lebendigkeit in jeder Hinsicht fördert!

Retinoide 

Velvet Bean - ist dafür bekannt, dass sie der Haut eine luxuriös weiche, samtige Textur verleiht. Außerdem beruhigt es die Haut und lässt sie klar aussehen. Velvet Bean ist auch dafür bekannt, die Haut zu nähren, zu verjüngen und mit pflegender Geschmeidigkeit zu versorgen - für eine perfekt jugendlich aussehende Haut.

 Der Balaayah Body Boostervon iYURA lässt gealterte und dehydriert aussehende Haut verschwinden und sorgt für ein reichhaltiges, lebendiges und vitales Aussehen!

Hyaluronsäure

Black Gram- enthält von Natur aus genügend Mineralien, um Ihre Haut ultraglatt, hydratisiert und geschmeidig aussehen zu lassen. Es regeneriert und stellt die Lebendigkeit wieder her, indem es sowohl den Ton als auch die Textur Ihrer glanzlosen und müde aussehenden Haut verbessert.

Enthalten in Yauvari Amplified Youth Spring von iYURA für eine glatte, geschmeidige und elastische Haut, die frei von Falten, Flecken und Linien ist!

Ceramide

Triphala - ist ein ayurvedischer Wirkstoff, der drei verschiedene Kräuter enthält - Amla oder Indische Stachelbeere, Vibhitaki und Haritaki, die zusammen die sichtbaren Zeichen des Alterns verzögern. Im Ayurveda wird Triphala als so gut für Körper und Geist angesehen, dass es als "Rasayana" oder als etwas, das den Körper stärkt, klassifiziert wird.

Das Paraania-Ölvon iYURA verbessert trockene, fahle und müde Haut und verleiht ihr einen ebenmäßigen, seidig-glatten Schimmer!

Glykolsäure

Schwarze Pflaume - gilt als die reichhaltigste Quelle natürlich vorkommender Nährstoffe, die aktiv dazu beitragen, Anzeichen vorzeitiger Hautalterung zu bekämpfen. Sie klärt Ihre Haut für ein glattes, rosiges und lebendiges Strahlen durch ihre intensive Feuchtigkeitszufuhr und Nährstoffe.

Das Prinourish Skin Enriching Superfood Serumvon iYURA stärkt Ihre Haut von innen heraus und sorgt für ein nie dagewesenes, strahlendes Aussehen!